老师好我喝蜂王浆10多天也绝经两年了

健康指导：建议控制饮食增加运动进行调节，最为安全合理，从而实现快速调节的目的。同时建议饮食饮食清淡易消化，在补充营养的同时，定时定量，多选择营养价值高的食物补充硒、钙、钾、镁的摄入。

少吃煎炸等食物；如辣椒、羊肉、狗肉等少食；鲫鱼子奶油、油条不宜；少食生冷、刺激食物