我的大腿肌肉老无意识紧张

急躁情绪与你的高级神经的活动类型（气质类型）有关，人的高级神经活动规律是兴奋和抑制相互诱导，导致我们的大腿肌紧张。在做我们应该做的事情中有意识地改变自己，急躁情绪还是可以缓解的。建议你尝试以下方法：

1.加强计划，合理预期。做事之前对工作进行周密计划是顺利完成任务的前提。

2.积极暗示，劳逸结合。

3.加强素质训练。急躁往往与一个人的个性紧密联系在一起，并形成了习惯，要克服急躁，可以采取一些措施，把急性子磨慢。例如，可利用业余钓鱼、练习书法和绘画、下棋等。只要我们长期坚持、一丝不苟，就能克服急躁，培养起耐心和韧性

4.做事力争持之以恒、始终如一。