您好：过敏了不能抓，越抓越痒且还会快速蔓延。一定要记住，不吃带刺激性食物（海鲜，酒类，大料，尤其是辣椒）。多吃些清淡食物，新鲜蔬菜和水果。
这样可以补充维生素。注意温度变化，温度忽冷忽热很容易引起过敏。心理因素也占一方面，不要老去想着什么时候会过敏。
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