气温突然下降，手脚发凉，头不舒服，心有揪的感觉。请

病情分析： 你好,如果频率比较高地出现手脚冰凉,那首先就要考虑保暖,特别要注意腿,脚,正如俗话所说“寒从脚下起”,如果下肢保暖做得好,全身都会觉得暖和.另外可以适当做些运动,以促进血液循环.同时还可以进行一些食疗,多吃一些含热量较高的食品,如牛羊肉,辣椒,葱,蒜等食品. 有些容易手脚冰凉的人习惯热水泡脚,按摩,揉搓等,这也是增加热量的有效方法