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患者提问

腰肌劳损如何锻炼身体

我有腰肌劳损已经2年多了,一直都治不好,想问下腰肌劳损怎样锻炼身体?
提问时间:2020-05-03
医生回复
  • 李政
    李政 主治医师
    三甲南京鼓楼医院 康复医学科

    左右转腰,去站立姿势,进行腰部转动;腰背旋转,运动以腰围中轴,头部岁身体前后左右旋转;转腰捶背,腰部由左向右扭动,再由右向左扭动,两臂随腰摆动交替叩击腰部和小腹;

    打太极、做健身操、慢跑等。

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