问题分析：按照你的描述如果长时间出现腰骶部的疼痛不适很可能是腰椎间盘突出引起的，如果近期劳累突然出现那可能是韧带炎。
意见建议：近期注意少弯腰干活，别提重物，不要久坐，可以做做按摩或者贴点膏药，口服点活血通络消炎止痛的中成药，注意休息就会好转的
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