。你好,坚果类食物含有丰富B族维生素,钙,镁,钾,铁,硒等营养元素,还含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质,能滋养脑细胞,增强脑功能；
另外每天食用坚果类食物对胎儿的大脑发育有好处的。建议最好饭后食用比较好
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