睡硬板床，多平躺休息的，不要坐着，还有就是每天坚持倒走，不要弯腰干活，搬东西。症状比较轻的,可以采取针灸,按摩,外敷膏药,理疗,药物等治疗。
症状较为严重,可以通过局部注射,椎管内注射,小针刀,牵引,手术等治疗。
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