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锌钙能不能同时补?

我家宝宝现在十一个月,查两次微量元素,都缺锌,但我觉得她没有什么缺锌的症状,就没补.现在是她长牙阶段,听说出汗更容易缺锌,所以我想还是给她补点钙锌.不知大家都是给宝宝吃什么补的钙和锌,要方便有效的。

提问时间：2020-03-12

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

所谓“钙锌可以同时补”是不合理的。由于二者吸收机理相似，同时补充容易产生“竞争，钙和锌会互相影响，因此锌钙同补是不科学的。
如果确实想补充这两种微量元素，最好分开来补，如果上午补充了钙，下午才可以补充锌，反之则一样。另外，白天补锌，晚上补钙会更好。

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