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芡实一天吃多少颗好？

病情描述

提问时间：2020-08-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

芡实一天吃20颗，也就是10克左右是比较好的，但便秘和产妇是不建议食用的，避免对身体健康造成不良影响，平时保持规律良好的生活习惯，适当进行体育锻炼和户外活动，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素提高自身免疫力。

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