如何才能有效的预防面瘫

多食新鲜蔬菜、粗粮、黄豆制品、大枣、瘦肉等。平时面瘫的预防需要减少光源刺激，如电脑、电视、紫外线等。需要多做功能性锻炼，如：抬眉、鼓气、双眼紧闭、张大嘴等。

每天需要坚持穴位按摩。睡觉之前用热水泡脚，有条件的话，做些足底按摩。适当运动，加强身体锻炼，常听轻快音乐，心情平和愉快，保证充足睡眠都是面瘫的预防。