补硒吃什么食物好？有什么好处的呢

问题分析：你好,根据你的描述,硒和维生素E都是抗氧剂,二者相辅相成,硒具有活化免疫系统,有预防癌症的功效,是人体必需的微量元素.意见建议：含硒丰富的食物有,富硒大米,海鲜,蘑菇,鸡蛋,大蒜,银杏等，可以预防营养缺乏、身体疲劳。

提高人体的免疫力抵抗力以及预防癌症的作用。建议注意补充钙铁锌硒维生素等多种微量元素。