心理分析：建议不要想太多了，按时上床睡觉，听著轻快一点的歌，然後害怕睁开眼就不要睁开眼，就一直对自己说放松放松，我一定能好好睡觉的。
相信能对你有帮助哦。心理指导：建议睡觉前看一些开心的，喜剧一类的。听一些轻松地音乐。
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