要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中“胺基酸“的食物，祝您身体健康持续1-2小时适量体育运动,在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加,随着血液中生长激素含量的增加,即导致管状骨生长区活跌,从而增加身高。
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