春天吃什么食物最有利于健康？

春天最有利于健康的食物有很多：可以吃草莓，草莓含有较高的维生素C，水果中铁的含量也是最高的，维生素C和铁的结合正是滋养肌肤的最佳搭配。

枣蜜最养肝，吃枣蜜是肝气盛，肝火旺的时候。因此，应该在饮食中选择更多的保肝健脾的食物，应加入大枣、蜂蜜、山药、莲子和芡实，可以每天做一些粥吃，既有助于护肝健脾胃，又有助于滋补、补血、防止春困。