你好ｃ秘可以通过饮食调理。平时适当多吃新鲜蔬菜，香蕉、坚果等食物，可以帮助排便，另外无论有没有便意都要在每天的同一时间去厕所蹲一会儿，建立排便反射，慢慢就好了。
以上是对久坐导致长期便秘怎么办？这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您降！
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