焦虑症，杞人忧天怎么办？

心理分析：焦虑是一种情绪，每个人都有，但有些人的焦虑情绪比较重，象放大器，总是会想事物最坏的一面。心理指导：如果我们小时的生活缺少鼓励和支持，长大后就会没有安全感，随时认为身边都会发生不好的事情，若生活中再经历过亲人突然离世的情况，就更会增加不稳定感。

接纳自己这种情绪，从提升安全感一步步开始调整。