宝宝4周岁了缺维生素D怎么办，有哪些危害

您好，很高兴为您解答。宝宝身体生长发育迅速，而维生素D主要用于组成和维持骨骼的强壮，并且对免疫系统也有增强作用。

宝宝补充维D，可以采用食补的方法，妈妈可以给宝宝多吃些鱼肝油，深海鱼类，动物肝脏，樱桃，番石榴，柿子、草莓，猕猴桃等，水果可以榨橙汁喝，妈妈把饮食弄得丰富一点，宝宝会更喜欢吃的。

另外，可以多带宝宝晒晒太阳，有助于宝宝体能的维D合成。