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最近晚上睡眠不是很好白天精神疲惫,现在高

最近晚上睡眠不是很好白天精神疲惫,现在高三了,最近晚上睡眠不是很好，白天精神疲惫。现在高三了，学习太累又很紧张

提问时间：2020-07-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果总是感觉睡眠不好出现疲惫的情况，这种情况考虑你还是与休息不好也是有一定关系的。你需要保证充足的睡眠，保持心情舒畅，不要熬夜，不要有心理负担，需要放松精神压力，结合一些药物调节，还要靠日常生活的保养。

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