您好，根据您所描述的情况，主要考虑是饮食不当，消化不良，慢性胃炎引起的，注意饮食，少食多餐，细嚼慢咽，不要暴饮暴食。
指导建议：避免吃辛辣刺激性的食物，建议服用达喜片进行治疗，必要时去医院做胃镜检查，明确病因，对症治疗。
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