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吃什么食物有助于消减脂肪

都20岁了，我感觉自己胖的没人要了！出门没信心，运动减肥没有毅力。药物减肥没有效果，最近想试试食物减肥，请问吃什么食物有助于消减身上的脂肪？

提问时间：2020-03-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

对于食物减肥效果是因人而异的，不同人的效果不一样！食物减肥无非就是避免油荤，胡萝卜，西红柿，西柚，苹果等富含维生素的食物都能有助于消耗掉身上的脂肪！但是吃这些食物的同时应注意营养均衡，做到健康减肥！

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