问患者提问

56岁的妈妈腿抽筋要吃什么样的钙片好？

之前一直吃着乐力钙和液体钙，一旦停用腿就会抽筋。但家里人说补钙的学问可大了，叫问问国产的好还是进口的好?液体钙，螯合钙，钙镁片，柠檬酸钙+维生素D，胶原蛋白+钙等等，名目繁多，都弄不清该给老人买哪一种了。

提问时间：2020-08-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

补钙的目的是要让钙吸收，如果想靠吃药来解决补钙的问题，最好和鱼肝油一起配合使用，才能达到吸收的目的。另外，食补比药补会好一些，买些有脆骨的排骨，用高压锅把骨头压到可以嚼食的地步，然后把骨头连同肉一起吃，要比吃碳酸钙效果更好一些！

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