沾枕头就做梦怎么回事

病情分析： 多梦是由于神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症等因素造成的。如果长时间持续的话最好是到医院检查治疗，平时要生活规律，注意饮食。

意见建议：建议你平时吃清淡富含蛋白质、维生素的食物；可以练太极拳，提高神经的调节能力；晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料，定时上床睡觉；

睡前可以适当运动放轻心情，不要过分关注梦，不要看书或思考问题，喝牛奶等。通过这些方法去调节神经，保证睡眠质量。