排尿困难、尿频、尿少

男、29岁、排尿困难、经常要等好几秒才能尿出来、有时腹部需要用力辅助排尿、每次尿量很少、无力；每天排尿10次左右、睡后排尿1次、有时下午或是晚上睡前半小时一次排尿；有时感觉尿急、但也要等几秒才能排出、且尿量少；没有疼痛等其他不适:。请问医生我这是怎么了？怎么样才能快速缓解？谢谢