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除了那些钙制品，有哪些食物或蔬菜里含钙量较高的？

除了那些钙制品，有哪些食物或蔬菜里含钙量较高的？另外，老是抽筋，补钙是不是可以缓解这个症状？

提问时间：2020-05-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，您说的这种情况，一般的经常抽筋，考虑是缺钙引起的症状，可以适当的补充一些钙剂和平时饮食生活注意来改善就可以了意见建议：建议你除了补充一些补钙药物之外，平时多吃一些高钙的食物，如排骨汤，牛奶，虾皮，海带，豆制品等都含钙比较多的，平时适当的活动

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