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感觉自己抑郁怎么办有时想不开

每天都觉得生活没有什么意思，有时想不开，内心很抑郁。有时想不开感觉自己抑郁怎么办？

提问时间：2020-05-15

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

有抑郁症倾向，特别是你失眠好多年，已经影响到你方方面面的社会功能，寻找生活的意义，找到生活的动力，参加集体性活动，找人聊聊天倾诉倾诉，努力做做有氧运动，走进大自然，晒晒太阳，呼吸新鲜空气。

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