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怎么锻炼胳膊上的肌肉

一天做多少个俯卧撑一天做多少个俯卧撑一天做多少个俯卧撑一天做多少个俯卧撑一天做多少个俯卧撑一天做多少个俯卧撑

提问时间：2020-05-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

每天做俯卧撑的数量要根据自己的能力量力而行，一般一天6到8组，每组的次数做到适合自己就好，在注重量的基础上也要保证质的到位。

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