腰椎管狭窄怎么办如何锻炼

问题分析：椎管狭小压迫位于椎管中的马尾神经产生腰腿痛等症状，吃一些消炎镇痛药能消除肿胀，松解粘连，缓解症状，但只能治标不治本。

意见建议：你好，可以通过一些方法预防治疗：一是功能锻炼，可通过健身器材和一些特殊保健操，活动腰椎关节、伸展肢体，这些方法安全性好，有一定的临床效果。

二是手法治疗，活血舒筋，疏散瘀血，常用手法为按揉法、拿法、搓法、擦法以及下肢屈伸的被动运动；三是可以服用中药治疗，宜温通经络、强壮筋骨，可用补肾壮筋汤加减，气虚血亏者加黄芪、党参、当归、白芍。

祝好。