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减肥瓶颈期六个月了一直在节食中午不吃饭晚上只喝汤可

减肥瓶颈期六个月了一直在节食中午不吃饭晚上只喝汤可是体重还是不变求度过瓶颈期的方法啊.

提问时间：2020-04-25

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥瓶颈期需要坚持，可以加强运动或者是调整饮食。运动一般可以选择有氧运动，比如跑步或者是游泳，能够促进全身脂肪燃烧，从而起到瘦身的作用。
平时也要注意保持规律的生活习惯，避免熬夜，否则会导致内分泌紊乱，从而引起肥胖。

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