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腰肌劳损腰肌僵硬怎么治疗

腰肌劳损腰肌僵硬怎么治疗。各种治疗都无效你们那怎么治疗

提问时间：2020-01-24

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

这多是与你平时的不良生活习惯有关系，首先要注意平时调整生活习惯，避免长时间腰部一个姿势，不要久坐。经常起身活动一下，并且平时多一些户外体育锻炼，增强腰部肌肉力量，同时可以做一下热敷和按摩，外用膏药，服用双氯芬酸钠缓释胶囊缓解症状。

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