腰椎间盘脱出主要是看是不是急性期，如果经过治疗的非急性期可以打羽毛球。腰椎间盘脱出急性期主要是局部制动平卧硬板床休息局部可以热敷理疗按摩针灸治疗外用贴膏口服中药治疗。
慢慢加强腰背肌肉锻炼。床上练习燕飞动作三点支撑后腿伸练习等等。
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