可以让宝宝用力吸允有利于畅通，也可以按摩胸部，起到疏通经络的功效，可以使用吸奶器吸出来，避免出现乳汁淤积。必要的时候找专业的机构，找催乳师进行按摩，乳房疏通乳腺管。
在产后尽量少吃一些油腻的食物，因为脂肪会堆积造成乳腺管不通，引起胀奶的现象。
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