缺乏运动，买个扭腰机可以吗？因为腰有点涨

病情分析：你好，医生所说的情况，可能是因为你的工作性质或生活习惯造成的，平时运动量少指导意见：建议你平时多锻炼，可以做简单的腰部保健操，慢跑，倒走等运动，可以适量使用机械，因为机械达不到肌肉协调运动的效果 提问人的追问 2015-09-23 08:43:20你好！因为我从来没有做过运动，这次突然腰疼感觉很奇怪，去看了医生，每个医生的说法都不同，有的说是骨质增生，有的说是骶髂关节炎，有的又说是腰肌劳损，我都无语了 回复人的回复 2015-09-23 08:52:08其实这些症状都跟你缺乏必要的锻炼有关，造成腰部一系列的功能退化有关，也就是俗话说的“不用则废，所以必要的运气是需要的 提问人的追问 2015-09-23 08:55:43你好！那想问问像我这种情况严重吗？

回复人的回复 2015-09-23 08:59:16你好，你的情况不算严重的，但是必须进行锻炼了。如果现在腰痛比较厉害的话，可以去做做理疗，缓解症状。

总的来说还是要靠自己保养得 提问人的追问 2015-09-23 09:23:48你好！嗯嗯！谢谢哈！真心谢谢！ 回复人的回复 2015-09-23 09:53:44你好，不用客气！希望我的建议能够帮助到你！祝你早日康复！