我是个女生身高160体重100斤

你可能是腿部脂肪比较多些，日常可以注意针对性的锻炼腿部的运动，这样可以改善腿部线条，看起来更加紧实匀称好看瘦腿，运动是十分重要的；

1，可以每天早晨在家中双腿分开下蹲，仰卧高抬腿或者侧卧抬腿至少15次，虽然这个动作很简单但是却是消耗赘肉比较快的一个方式，吃完饭后也多走动，这样能减少和消耗腿部的脂肪了。

2，还可以通过按摩腿粗，跳绳骑自行车等都有一定作用，但必须坚持才有效果。