苦瓜减肥法的吃法？不间断的吃东西，什么时

有帮助的，最好不服用药物来减肥，减肥药物有一定的副作用，不要轻视，建议合理饮食科学运动锻炼，需要制定减肥目标，写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，指导意见建立良好的生活方式，最快就是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。