膨出腰3和4，椎管狭窄

病情分析： 你好，正常情况下，腰椎生理曲度向后弯，腰间盘突出膨出压迫神经会出现腰痛，下肢出现放射性酸麻胀痛，弯腰劳累受凉加重意见建议：可尝试牵引，牵引加上按摩效果一般会很好。

一定要到当地正规的中医院进行治疗。如果疼痛明显的急性期则不能按摩，可以静养几天在按摩。生活中，注意避免过度劳累，适当锻炼，做好保暖工作，勿让腰部受凉，不要抬重物，弯腰的动作如扫地尽量不要做。