睡觉不觉4点钟才睡失眠多梦

你好：失眠多梦多数是由于紧张压力、精神、抑郁、焦虑等因素造成的,患有神经衰弱的也会导致失眠多梦。某些疾病，如心脏病，肠胃病，肾病，高血压等也会引起。

建议去医院做个检查，排除疾病的可能。平时多锻炼,晚餐以清淡为主。睡觉前听听轻松音乐,洗温水澡,散步,喝杯温热牛奶等