多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物，多喝水；每天注意皮肤的清洁，这很重要。最好每天泡泡脚，这个要坚持。长期的话还是有效果的。
最主要你经常在外吃，外面的菜十分油腻，我大学有年冬天经常在饭馆吃，一下就起痘了。
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