每天都应该均衡膳食，每天都要摄入一定量的动物性食品，这样才能够满足人体的需要与利用，不然你天天吃素的话，蛋白质跟不上，到最后肯定会营养不良的。
每天不只是要有动物性食品的摄入，还要豆类，奶类，海鲜类的都稍微要有。
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