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经常吃水煮花生都有哪些好处?

经常吃水煮花生都有哪些好处?对脑血栓患者有益吗?

提问时间：2020-05-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：花生是高能、高蛋白和高脂的植物类食物，不含胆固醇与反脂肪酸，还富含微量营养素，植物固醇、异黄酮、抗氧化类物质，有很高的保健作用，可以替代乳制品、肉类食物，对平衡膳食、改善营养与健康状况具有重要作用

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