请问晚上睡前牛奶和大豆低聚糖能一起服用吗。有好处吗

健康指导：您好！睡前喝牛奶，可有助于睡眠。大豆低聚糖和牛奶一起服用，可促进钙吸收，增强骨骼健康。建议大豆低聚糖和益生菌如酸奶搭配食用，可调节肠道健康，促进肠道内营养物质的生成和吸收，增强肠道免疫功能，提高机体抵抗力。

但营养保健品不可替代膳食和运动给身体带来的健康功效，建议日常饮食均衡多样，加强锻炼，助您更健康。