韧带拉伤千万不能受凉,坚持每天烫洗一下,烫洗的话可以外用活血化瘀的中草药,熬开以后先熏后洗,一天两次,每次半小时以上,效果会更加明显,外用活血化瘀的膏药,口服消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗,慢慢就会好起来的。
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