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吃撑了肚子有点疼，多久还可以跑步吗

如果晚餐吃撑了，肚子都有点疼了，但是怕胖，消化了还能跑步吗，还是最好休息一天呢？想得到的帮助：如果晚餐吃撑了，肚子都有点疼了，但是怕胖，消化了还能跑步吗，还是最好休息一天呢？

提问时间：2020-02-17

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

您好！晚餐是不适合吃得太多的，如果吃得过多，需要适当活动，促进消化。建议您在饭后半小时再进行活动。慢跑或者快走，都会有助于消化，还可以吃一些助消化的药物，如酵母片或健胃消食片。
还请以后注意晚餐尽量少吃。

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