我因为进行跑步体育锻炼左小腿胫骨处疼痛有五天，坐着

病情分析： 训练强度不能一下跳太快了，应该循序渐进，一般来说是淤血沉淀，不知道你是不是这个情况，韧带拉伤也是一样的处理方法，避免腿部受力，不然会更加严重的。

意见建议：现在你注意休息，每天坐下康复训练，也就是慢走，跑步不能再训练了，走完之后柔柔你痛的地方，休息一个星期左右，基本上就会恢复的。