问患者提问

吃哪些食物可以润肠通便

最近我大便总是非常的不利，所以想要通过饮食改变，请问吃哪些食物可以润肠通便？

提问时间：2020-05-30

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

比如香蕉，红薯，糙米等。香蕉可以补充人体需要的维生素，并且还有润肠通便的作用，多吃健康高纤维的食物如芹菜、韭菜，一日三餐正常饮食，经常饮用牛奶和蜂蜜，具有润肠通便、润肤养神的作用。

相关问题