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出汗燃烧脂肪

燃烧脂肪呢，我现在1出汗就这样了呀。我现在的主要目的是希望自己不要怎么肥胖，我自己就是控制不了吃啊，吃其实对我来说是享受，同时是病因，累

提问时间：2020-04-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

流汗不是在消耗脂肪，但是有排毒作用。只有当你人体的能量消耗了差不多，你的脂肪才会转化为能量来支持人体的运动，所以慢跑先要把人体的能量消耗到一定程度，才会启动消耗脂肪。

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