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38岁的女性如何食疗改善白头发情况?

您好！我今年38岁，大约在我33岁时曾经遇到一次打击后出现少量白头发，现在白头发渐渐多了起来，而且大多集中在额头上方部分，请问有什么好办法吗？谢谢您！

提问时间：2020-05-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，白发一是精虚血弱肾精不足,不能化生阴血,阴血亏虚,导致毛发失其濡养,故而花白.二是血热偏盛情绪激动,致使水不涵木,肝旺血燥指导意见调整饮食结构,不要偏食,多食豆类和蔬菜,菠菜,马铃薯,动物内脏等含铜丰富的食品;3,中药首乌片有一定作用;4,头皮按摩有助于治疗少白头.口服葡萄糖酸锌和维生素b和胱氨酸试试,维生素b试试

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