日常生活中该怎么调理

立冬过后,寒风渐劲,因为幼儿的呼吸道对冷热空气敏感度很高,而抵抗力又较低,所以极易患上呼吸道感染.作为教师和家长,要有意识地保护儿童,使其免受疾病侵扰.耐寒锻炼要根据气温适量增加衣服,不要贪恋热被窝.早起10分钟,打开窗户,让冷空气进入房间,坚持给孩子用凉水洗脸,出门前到阳台上教给孩子做几次深呼吸.如果遇上大风降温天气,要及时给孩子戴上口罩,穿上外套,但里面的衣服不要太多,以免影响孩子活动.增强自身免疫力孩子自身免疫力在出生6个月后消失,后天的免疫力来自胸腺分泌的免疫细胞（T细胞）,但胸腺的发育是渐进的,所以幼儿期免疫力较弱,也是幼儿易患上呼吸道感染及各种传染病的原因.后天免疫力来自两个方面,一是及时接种各类疫苗；

二是加强身体锻炼.根据儿童年龄特点组织孩子多在户外活动,如做操,跳绳,踢球等.幼儿园户外活动宜根据冬季特点,安排丰富多彩的体能锻炼项目.同时提供给孩子热量,蛋白质,维生素等充足的饮食.体质增强了,对疾病的抵抗力也会大大提高.药物预防对体质较弱的儿童,如患有先天性疾病,出生时低体重儿,反复上呼吸道感染者,家长及教师应给予特殊关照,也可提早给孩子口服,注射免疫球蛋白,佩带芳香避秽的小药囊等,对预防上呼吸道感染均有一定效果.转