打呼噜，感觉自己睡得挺舒服。

您好，根据您的描述，打呼噜是比较常见的，导致的病因也是比较多的，比如说身材的肥胖或者是鼻部出现了异常，还有就是舌头肥大，还会出现呼吸的暂停或者是经常性的抽烟,建议是需要及时的去耳鼻喉科进行检查之后对症治疗，平时在晚上睡觉之前不要喝一些浓茶，咖啡等刺激性的饮料，避免熬夜，注意保暖，避免着凉清淡饮食，多参加户外锻炼，提高身体免疫力