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怎样避免糖尿病？在各方面都要注意什么

我的一个朋友很胖，还爱吃肥肉，饮食上很油腻，他很害怕自己得糖尿病，想知道应该注意什么？在饮食上和生活上要注意些什么？糖尿病的注意事项

提问时间：2020-02-10

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

你好，避免肥胖，一日三餐定时定量，不可任意增减，少吃油煎、炸、油酥及含油脂高的食物。食物不可太咸，少吃胆固醇含量高的食物，宜用植物油，多食纤维质高的食物，而含淀粉质高的食物及中西式点心均应按计划的份量食用，不可随意吃，以免过量吸取，要少吃精制糖类的食物。

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